Probiotiske produkter bliver mere og mere populære blandt forbrugerne. Det regulerer tarmfloraen og forbedrer almindelige tarmproblemer. Men vores viden om probiotiske produkter er ikke nok. Når vi tager et probiotisk produkt, vil vi opdage, at der er flere slags bakterier i det. Så er hver type bakterier målrettet mod forskellige problemer? Hvordan skal vi vælge de rigtige probiotika?
Faktisk, hvis du ser tæt på, vil du opdage, at der er to hovedtyper af bakterier i probiotiske produkter - bifidobakterier og lactobaciller. Disse to probiotika er de vigtigste probiotika i vores tarm, de vigtigste probiotika i tyktarmen og de vigtigste probiotika i tyndtarmen. Lad os nu se på nogle af de vigtigste probiotika, og hvad de gør for de vigtigste tarmproblemer - forstoppelse, diarré, forstyrret mave!
1. Bifidobacterium
Bifidobakterier er de vigtigste probiotika i vores tyktarm, og produktionen af forstoppelse er tæt forbundet med vores tyktarm. Hvis tarmperistaltikken er utilstrækkelig, vil den overdrevne absorption af vand i tarmkanalen føre til vanskeligheder med afføring og forstoppelse. Undersøgelser har vist, at bifidobakterier falder med alderen, hvorfor de ældre er tilbøjelige til forstoppelse. Bifidobakterier kan frigive eddikesyre og mælkesyre i tarmkanalen, hjælpe tarmkanalen til at fungere normalt, stimulere intestinal peristaltik, blødgøre afføringen og spille en afføringsrolle. Vores fælles Bifidobacterium longum og Bifidobacterium breve er faktisk de vigtigste bifidobakterier i forskellige aldersgrupper af menneskekroppen.
2. Lactobacillus rhamnosus
Dette er en Lactobacillus, og stjerneproduktet af Lactobacillus, den mest studerede Lactobacillus i verden. Lactobacillus rhamnosus er meget almindelig i probiotiske produkter og er det vigtigste probiotiske i tyndtarmen. Dette probiotikum kan hæmme skadelige bakterier, dræbe skadelige bakterier i tarmkanalen, modstå invasionen af skadelige bakterier og opretholde balancen i floraen. Tyndtarmen er relateret til fordøjelse og absorption, og den står også direkte over for skadelige bakterier udefra kroppen. Lactobacillus rhamnosus tilskud kan hjælpe med at forbedre diarré problemer, såsom at spise en dårlig mave, akklimatisering, og diarré problemer forårsaget af antibiotika. Lactobacillus rhamnosus kan anvendes.
3. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus er stadig relativt ukendt for mennesker. Som navnet antyder, er det et probiotikum med stærk syreresistens. Det betyder, at den bedre kan modstå det sure miljø i maven og regulere tarmfloraen i maven. I de senere år er det blevet opdaget, at en af de største syndere i forstyrret mave er Helicobacter pylori. Lactobacillus acidophilus kan ødelægge det beskyttende lag af Helicobacter pylori i maven, hvilket hjælper med at dræbe denne bakterie og forbedre problemet med ubehag i maven.