Hvor lang tid tager det for probiotika at virke?
Hvis du vil vide, hvor længe du skal tage probiotika, skal du vide, hvordan probiotika ændres gradvist i kroppen. Effekter på tarmen, når man tager probiotika til forskellige stadier. Samtidig tyder den også spørgsmålet om, hvor længe du skal tage probiotika.
1. Tag probiotika i 1-4 uger: konkurrenceperiode
Inden for 1-4 uger efter, at man begynder at tage probiotika, vil probiotika konkurrere med skadelige bakterier og neutrale bakterier, der allerede findes i tarmen, herunder konkurrence om ernæring, konkurrence om boligareal og konkurrence om den position, der kan knytte sig til tarmen væg. Dette er også den tragiske fase af bakteriernes krig i tarmen, og den Hexcelianske dødsreaktion vil også forekomme på dette stadium. Når skadelige bakterier dør, frigiver de en stor mængde toksiner og andre metabolitter, som hæmmer væksten af probiotika og forårsager ubehag for den menneskelige krop. Probiotika frigiver også en stor mængde bakteriocin og forskellige organiske syrer for at eliminere skadelige bakterier. Dødstallet på begge sider var højt.
2. Tag probiotika i 4-8 uger: dominerende periode
At insistere på at tage probiotika svarer til løbende at genopbygge forstærkninger i krig. På et stadium af 4-8 uger vil probiotika gradvist få overtaget. På dette tidspunkt er antallet af skadelige bakterier i tarmen allerede lavere end for probiotika, og skadelige bakterier frigiver toksiner og Mængden af andre metabolitter er også stærkt reduceret. Samtidig vil de eksterne probiotika også hjælpe de oprindelige gavnlige bakterier i kroppen til at vokse op, og samarbejde med de originale gavnlige bakterier i kroppen for at opretholde tarmsundheden. Så på dette tidspunkt vil den menneskelige krop begynde at mærke forbedringen af sygdommen.
3. Tag probiotika i 8-12 uger:
Under konsolideringsperioden, insister på at tage probiotika. Probiotika og de oprindelige gavnlige bakterier i kroppen arbejder sammen om at øge andelen i tarmkanalen, mens andelen af skadelige bakterier bliver lavere og lavere. Den menneskelige krop kan også føle sig mere og mere indlysende omkring bedring af sygdommen, men det skal ikke tages let på på nuværende tidspunkt, fordi levedygtigheden af skadelige bakterier også er ekstremt ihærdig. Undersøgelser har vist, at de fleste tarmskadelige bakterier har stærk syre- og alkaliresistens, galderesistens og enzymolyseegenskaber.
4. Indtagelse af probiotika i mere end 12 uger: stabil periode
Når probiotika har tilstrækkelige fordele i kroppen, vil de positive effekter, som forskellige probiotika medfører, gradvist afspejles. For at konsolidere denne effekt og forhindre skadelige bakterier i kroppen (skadelige bakterier er svære at dræbe fuldstændigt, de fleste af dem er i hviletilstand) i at komme tilbage, foreslår sundhedseksperter, at efter at have taget probiotika i 12 uger, kan du reducere indtaget af probiotika til Halv (faktisk kan ikke halvering være skadeligt for kroppen, men det vil koste flere penge), bruges til at konsolidere effekten af probiotika, vedvare i et halvt år, og derefter stoppe med at bruge det. For de fleste mennesker kan denne optimale effekt opretholdes i en periode, omkring et halvt år til et år, efter seponering. Men på grund af forskellige årsager såsom liv og spisevaner, gør livsstilen hos moderne byfolk det lettere for tarmfloraen ikke at nå den optimale tilstand, så det er nødvendigt at supplere med probiotika med jævne mellemrum.