Hvorfor kaldes probiotika for tarmparaplyen?
De følgende 4 dårlige spisevaner vil ødelægge balancen i tarmfloraen
spise for meget olie
En langsigtet kost med højt fedtindhold, højt fedtindhold og at spise færre grøntsager og frugter vil føre til en stigning i dårlige bakterier og et fald i gode bakterier i tarmene, en stigning i de giftstoffer, der produceres i tarmene, og et fald i beskyttende evne.
uhygiejnisk kost
Hvis du ikke er opmærksom på hygiejnen i din daglige kost og spiser mad, der er forurenet af bakterier, vil antallet af dårlige "passerende bakterier", der kommer ind i tarmkanalen, langt overstige antallet af "residente bakterier". Efter disse dårlige bakterier får magt, vil de invadere tarmslimhinden og frigive bakterielle toksiner Få kropstemperaturen til at stige, og forårsage forskellige sygdomme som diarré.
spiser for meget forarbejdet mad
Raffinerede fødevarer er fint forarbejdede og mangler de kostfibre, der er gavnlige for tarmperistaltikken, hvilket ikke er befordrende for vækst og reproduktion af gavnlige bakterier. Nogle forarbejdede fødevarer indeholder relativt højt saltindhold. At spise for meget vil let danne et miljø med højt osmotisk tryk i mave-tarmkanalen, hvilket gør det umuligt for tarmkanalen at optage vand, hvilket vil give tarmproblemer og føre til ubalance i floraen.
drikker og ryger
Langtidsdrikning vil føre til vækst af skadelige bakterier, hvilket svækker gavnlige bakteriers beskyttende virkning på tarmslimhinden. Rygning skader næsten alle organer i kroppen og er en af de vigtigste miljømæssige risikofaktorer for inflammatorisk tarmsygdom.
Mikroøkologiske præparater, den beskyttende paraply i tarmen
Hæmme skadelige bakterier
Probiotika er den dominerende flora i tarmkanalen, som kan kombineres tæt med tarmslimhinden for at danne en biologisk barriere af tarmkanalen, forhindre patogene bakterier i at trænge ind i menneskekroppen, hæmme den overdrevne vækst af betingede patogene bakterier og opretholde mikroøkologisk balance i tarmkanalen.
Aktiver immunitet
Mens den udfører passivt forsvar, kan tarmfloraen stimulere lymfeorganerne i tarmen, øge niveauet af immunglobulin i plasma og tarmslimhinden og gøre immunsystemet i en moderat aktiv tilstand for at bekæmpe de patogene bakterier, der invaderer legeme. Oprethold effektiv immunitet.
antibakteriel virkning
Nogle probiotika producerer antimikrobielle stoffer såsom bakteriociner, som hæmmer væksten og reducerer toksiciteten af patogene bakterier i tarmen.
Giver næring til tarmen
Tarmmikrobiotaen har en regulerende og ernæringsmæssig effekt på tarmen. Probiotika metaboliserer og producerer syre, som sænker pH-værdien i tarmkanalen, hvilket er befordrende for optagelse og udnyttelse af næringsstoffer som jern, calcium og D-vitamin; nogle probiotika kan også syntetisere vitamin B12, vitamin K osv., som hjælper med at opretholde kroppens normale fysiologiske stofskifte.
Nogle dårlige spisevaner vil fremskynde væksten og reproduktionen af skadelige bakterier i tarmkanalen. Problemer opstår, når gavnlige bakterier ikke kan overvinde skadelige bakterier eller opportunistiske patogener:
Hvis der er for mange sygdomsfremkaldende bakterier i mave-tarmkanalen, vil symptomer på mave-tarmsygdomme som enteritis, diarré, mavesmerter, opkastning og feber vise sig.
Et stort antal skadelige bakterier vil også nedbryde madrester til at producere skadelige stoffer som indol, svovlbrinte og nitrosaminer. Hvis disse giftige stoffer ikke kan udskilles i tide, vil de blive optaget i blodet og nå andre væv og organer med blodgennemstrømningen, hvilket kan forårsage vævs- og organskader. læsion.
Hvis du vil have nok probiotika i dine tarme, skal du af med ovenstående dårlige vaner. Derudover kan du også direkte supplere nogle probiotika, eller spise nogle fødevarer, som probiotika kan lide.
supplement til probiotika
Probiotika er en type aktive mikroorganismer, der er gavnlige for den menneskelige krop, hovedsageligt inklusive Clostridium butyricum, mælkesyrebakterier, bifidobakterier, Lactobacillus acidophilus, gær og andre aktive gavnlige mikroorganismer. Efter at have taget gavnlige bakterier som Clostridium butyricum koloniserer probiotika den menneskelige tarmkanal og andre systemer, som kan reparere beskadiget tarmslimhinde, forbedre den mikroøkologiske balance i den menneskelige krop, genoprette og fremme fordøjelses- og absorptionsfunktionen i mave-tarmkanalen. .