Arthritis probiotika Kan hjælpe med at kontrollere arthritis -symptomer ved at reducere betændelse og understøtte tarmsundhed. Her er nogle stammer, der hjælper med ledbetændelse:
1. Lactobacillus Caseikan reducere betændelse og kan hjælpe med at forbedre symptomerne hos patienter med reumatoid arthritis (RA); Generelt kommer fra kosttilskud og gærede fødevarer, såsom yoghurt og kefir.
2. Lactobacillus acidophiluskan regulere immunsystemet og reducere inflammatoriske markører.
Kilde: Tilskud, yoghurt, gærede fødevarer.
3. BifidobacteriumKan hjælpe kroppen med at opretholde tarmbarrierefunktion og reducere systemisk betændelse.
Kilde: Tilskud, gærede mejeriprodukter.
4. Lactobacillus rhamnosusKan reducere betændelse og understøtte tarmsundhed.
Kilde: Tilskud, yoghurt, gærede fødevarer.
5. Bifidobacterium longumKan reducere betændelse og forbedre menneskets tarmsundhed.
Kilde: Tilskud, gærede mejeriprodukter.
Hvordan man vælgerProbiotika til gigtAt reducere ledbetændelse?
1. Se efter formler med flere stamme: Disse formler kan give en bredere vifte af fordele.
2. Kontroller Colony Forming Unit (CFU) -tællingen: Sørg for, at produktet har et tilstrækkeligt antal levende bakterier (normalt i milliarder).
3. tredjepartstest: Vælg produkter, der er testet for kvalitet og styrke.
4. konsulter en sundhedsudbyder:
Inden du starterArthritis probiotika, konsulter altid en sundhedsudbyder, især hvis du har underliggende sundhedsmæssige forhold eller tager medicin.
Probiotika kan være et nyttigt supplement til arthritishåndtering, men de skal bruges som et supplement til traditionelle behandlinger, ikke en erstatning.