Lactobacillus gasserier en probiotisk belastning, der naturligt forekommer i de menneskelige tarme, vagina og modermælk. Det har mange sundhedsmæssige fordele, især i fordøjelse og absorption, håndtering af menneskelig vægt og understøttelse af immunsystemet. Den sammenfattende analyse er som følger:
1. Det kan godt understøtte menneskelig tarmsundhedsfordøjelse og absorption
Lactobacillus gasseriKan hjælpe os med at afbalancere tarmmikrobiomet og reducere invasionen af skadelige bakterier.
Det kan også lindre oppustethed, flatulens, diarré og irritabelt tarmsyndrom (IBS).
Det kan også hjælpe laktoseintolerante at fordøje lactose.
2. hjælper med vægtstyring
Undersøgelser har vist, at Lactobacillus gasseri kan hjælpe med at reducere abdominal fedt og vægt ved at reducere fedtabsorption, regulere appetitrelaterede hormoner og reducere betændelse forbundet med fedme.
En japansk undersøgelse fra 2013 fandt, at deltagere, der tog Lactobacillus Gasseri, effektivt reducerede abdominal fedt på 12 uger.
3. Forbedre menneskelig immunfunktion
Lactobacillus gasseri kan forbedre tarmbarrierefunktionen og forhindre patogener i at komme ind i blodet.
Det kan reducere sværhedsgraden af forkølelse og infektioner.
Forskning viser, at det hjælper med at regulere immunresponser i allergier.
4. understøtter vaginal og urinhelse
Det hjælper med at opretholde et sundt vaginal mikrobiom, hvilket forhindrer infektioner som bakteriel vaginose (BV) og gærinfektioner. Det kan også reducere risikoen for urinvejsinfektioner (UTI'er) ved at holde dårlige bakterier i skak.
5. Kan forbedre kolesterol og metabolisk sundhed
Forskning viser, at det kan sænke LDL -kolesterol og støtte hjertesundhed. Det kan forbedre insulinfølsomheden, hvilket er fordelagtigt for mennesker med metabolisk syndrom.
Kilder tilL. Gasseri:
Fra probiotiske kosttilskud (kontroller etiketten for stammer som L. Gasseri BNR17, L. Gasseri SBT2055 osv.).
Nogle gærede fødevarer (yoghurt, kefir, kimchi, surkål-selvom stammerne varierer).
Vil du have en anbefaling til et specifikt supplement eller mad, der indeholder L. Gasseri? Du er velkommen til at kontakte os!