Generelt fødevarer med højt indholdprobiotikaomfatte:
- Yoghurt:Yoghurt er fremstillet af mælk fermenteret med mælkesyrebakterier og er en af de mest almindelige kilder til probiotika.
- Kefir:En fermenteret mælkedrik, der ligner yoghurt, men med et bredere udvalg af probiotika.
- Sauerkraut:Fermenteret kål, der indeholder en række gavnlige bakterier.
- Kimchi:En koreansk ret lavet af fermenterede grøntsager, normalt kål og radise, ofte smagt til med chilipeber, hvidløg, ingefær og spidskål.
- Miso:Et traditionelt japansk krydderi lavet af fermenterede sojabønner, salt og Aspergillus (en type svamp).
- Tempe:Et fermenteret sojaprodukt fra Indonesien, der er højt i probiotika.
- Kombucha:En fermenteret tedrik, der indeholder en flora af bakterier og gær.
- Kimchi (gæret i saltvand):Agurker gæret i vand og salt (ikke eddike) kan være en god kilde til probiotika.
- Natto:En traditionel japansk mad lavet af fermenterede sojabønner kendt for sit høje probiotiske indhold og unikke smag.
- Visse typer ost:Nogle lagrede oste, såsom Gouda, Cheddar og Swiss, indeholder probiotika.
Inklusivedisse probiotiske-rige fødevarer i din kost kan understøtte fordøjelsessundheden ved at opretholde en sund balance mellem tarmbakterier.
Probiowayer professionelProbiotika producentmed 20 års erfaring og en GMP-standardfabrik fokuserer vi på at levere probiotikapulver og innovative formuleringer.
Med sin belastningsbank, stærke R&D-team og tekniske samarbejde med velkendte universiteter har Probioway en unik fordel inden for probiotikas aktivitet, stabilitet og anvendelsesområde.