Tips til at forebygge forårsallergier
Foråret er den sæson, hvor den naturlige verden genoplives og genoplives efter de koldere vintermåneder. Mange træer blomstrer, og tidlige blomster trænger gennem jorden. Tingene kommer til live! Foråret er dog også den værste tid på året for de fleste allergikere, hvilket betyder nysen, overbelastning, løbende næse og andre generende symptomer. Selvom pollen, støv, UV og andre allergener er overalt, kan du minimere elendigheden. Her er din forårsallergioverlevelsesguide.
Håndtering af forårsallergier udendørs
Bliv hjemme, når pollentallet er på sit højeste (normalt 5 til 10 om morgenen).
Undgå at gå udendørs, når det blæser
Bær en maske, når du er ude.
Hold dine bilruder oppe, når du kører
Eliminering af allergener indendørs
Skift tøj og gå i bad, når du kommer hjem fra udendørs.
Rengør ofte dit hjem og hold det tørt for at reducere tilstedeværelsen af pollen, støv, kæledyrsskind, skimmelsvampe og nogle andre allergener.
Tør dit vasketøj indeni.
Søger diætløsninger
Reducer forbruget af histaminrige fødevarer, såsom alkohol, forarbejdet kød, lagret ost
Spis mere tropisk frugt, fede fisk, løg, og drik grøn te hver morgen.
Spis vitaminrige fødevarer
Mekanismer af probiotika på allergiske sygdomme
Undertrykke stigningen i nasal vaskulær permeabilitet forårsaget af lokal betændelse forbundet med allergisk rhinitis
Forhindrer antigen-inducerede Th2-immunresponser
Reducer sværhedsgraden af allergiske hud- og lungeresponser med en stigning i IFN-ekspression
Reducer allergenspecifik IgE, IL-4 og IL-13
Rebalancer Th1/Th2 immunrespons og modulerer IL-17 pro-inflammatorisk immunrespons
Bevar hudens integritet og homeostase