Kender du til probiotika? Vil du vide forskellen mellem probiotika og præbiotika, og hvad er deres forbindelser? Skynd dig og find ud af mere med Probioway.
Probiotika findes hovedsageligt i tarmkanalen. Gennem komplekse forhold som habitat, konkurrence og fagocytose opretholder de balancen i tarmfloraen og hjælper derved med at beskytte tarmens sundhed og forbedre kroppens immunitet. Præbiotika er ufordøjelige fødevareingredienser, der kan regulere tarmfloraen og fremme væksten af probiotika, og derved medføre gavnlige sundhedseffekter på den menneskelige krop.
Probiotika har også brug for mad. Enkelt sagt er præbiotika "fødevarer" til probiotika. Probiotika og præbiotika er gensidigt gavnlige og symbiotiske og beskytter i fællesskab tarmene. Probiotika kan kun udøve deres helbredseffekt, hvis de er resistente over for mavesyre og galde og når tarmene levende. Nogle kostfibre (præbiotika) såsom resistent dextrin, fructooligosaccharider, polydextrose, inulin osv. er med til at fremme væksten og reproduktionen af probiotika, og samtidig øge mætheden, fremme tarmperistaltikken og understøtte tarmkanalen sund.
Det er værd at bemærke, at kun probiotika, der kan modstå fordøjelsen af mavesaft, galde og bugspytkirtelenzymer og opretholde aktivitet efter at have nået tarmkanalen, kan have sundhedseffekter, og frysetørringsteknologi kan bedre vedligeholde probiotika under produktionsprocessen. Vitality er en af de sikrere og mere pålidelige måder at bevare stammer på.
Supplering af yderligere probiotika kan ikke kun direkte øge antallet af gavnlige bakterier i tarmene, men også bidrage til at fremme omdannelsen af neutrale bakterier til gavnlige bakterier, hvilket yderligere øger antallet af gavnlige bakterier, når antallet af gavnlige bakterier i tarmen er større end skadelige bakteriers, vil det hjælpe med at fremme tarmens motilitet og understøtte fordøjelsessundheden og derved forbedre optagelsen af næringsstoffer og kroppens immunitet.
Så hvordan vælger man probiotika? Verdenssundhedsorganisationen påpegede, at "effektiviteten af probiotika afhænger mere af stammen". Probiotika er et stort begreb. For at opnå specifikke effekter skal du finde specifikke stammer af probiotika. Lad os lære nogle stjernestammer at kende. Følgende stammer er stjernestammer med en lang historie med sikker brug. De har en høj tolerance over for mavesyre, galde osv., og kan kolonisere tarmene gennem mange tests og udøve forskellige sundhedsmæssige fordele.
Bifidobacterium lactis (BI-04): Denne stamme er meget velegnet til overlevelse i tarmkanalen og har en god ydeevne til at forhindre tarmbetændelse, vedligeholde åndedrætssystemets sundhed og regulere immunrespons.
Lactobacillus rhamnosus (Lr-32): Denne stamme har den virkning at hæmme patogene bakterier såsom Escherichia coli og Staphylococcus aureus, samtidig med at den reducerer colitissymptomer og regulerer immunfunktionen.
Lactobacillus plantarum (Lp-115): Den har evnen til bedre at hæmme patogene bakterier såsom Salmonella typhimurium og Listeria monocytogenes. Det hjælper også med at forbedre tarmbetændelse og balancere immunsystemet.
Lactobacillus acidophilus (La-14): Kan hæmme Staphylococcus aureus, Salmonella Typhimurium og andre patogene bakterier. Denne stamme hjælper også med at lindre diarré, genoprette antallet af lactobaciller og bifidobakterier i tarmene og regulere immunfunktionen. Staten har godkendt patenterede bakteriestammer, der kan bruges i spædbørns- og småbørnsmad. Staten har godkendt patenterede bakteriestammer, der kan bruges i spædbørns- og småbørnsmad.
Lactobacillus acidophilus (NCFM): en patenteret stamme godkendt af staten til brug i spædbørns- og småbørnsmad.
Lactobacillus rhamnosus (HN001): en patenteret stamme godkendt af staten til brug i spædbørnsmad.