Hvordan probiotika hjælper dig med at sove bedre?
Tarm-hjerne-aksen refererer til den tovejskommunikation mellem mave-tarmkanalen og hjernen gennem neurotransmittere produceret af celler og metabolitter produceret af mikrobiotaen i tarmen. Kliniske, epidemiologiske og immunologiske beviser tyder på, at tarmmikrobiotaen ikke kun regulerer funktionen og sundheden af den menneskelige tarm, men også i vid udstrækning og dybtgående indflydelse på forholdet mellem tarm og hjerne. For eksempel har adskillige humørforstyrrelser, såsom angst, depression og autismespektrumforstyrrelser nu veletablerede forbindelser til funktionelle GI-forstyrrelser og mikrobiota dysbiose. Hvad'Desuden kan det spille en vigtig rolle i ætiologien og patogenesen af søvnforstyrrelser.
Som vi ved, er søvn en kompleks fysiologisk proces og er en kritisk determinant for fysisk og mental sundhed. Der er en voksende forekomst af søvnproblemer og søvnløshed på verdensplan, hvilket opfordrer til udvikling af nye behandlinger for at tackle denne stigning. Adskillige undersøgelser har antydet, at mikrobiota-tarm-hjerne-aksen bidrager til reguleringen af søvnadfærd både direkte og indirekte. Tarmmikrobiotaen påvirker værten's sundhed via produktion af metabolitter og forbindelser, som omfatter kortkædede fedtsyrer, sekundære galdesyrer og neurotransmittere. Nogle af dem er selvstændigt kendt som søvnfremmende, som f.eksgamma-aminosmørsyre(GABA) og melatonin.
GABAer en ikke-protein aminosyre, der kan findes i en lang række mikrober, planter og pattedyr. Det er involveret i hjernens stofskifte, hukommelsesdannelse, kognition og søvn. Mælkesyrebakterier er i vid udstrækning blevet rapporteret som en GABA-producent og er sikre til konsum.Lactobacillus, Enterococcus, Leuconostoc, Pediococcus, Propionibacterim, ogWeissella er blandt de mest almindelige og betydelige GABA-producerende bakterier. Med hensyn til mikrobielle arter kan enten putrescin- eller glutamatdecarboxylase-vejene bruges til at biosyntetisere GABA.
Desuden kan probiotika hjælpe med at forbedre søvnen ved at reducere inflammation og fremme et sundt tarmmikrobiom. Probiotika kan også øge serotoninniveauet, som er en vigtig neurotransmitter i søvnreguleringen.
Sovestøtte Probiotika
ingredienser
Lactobacillus acidophilus HH-LA26,Lactobacillus plantarum HH-LP56,Bifidobacterium laktis HH-BA68,Lactobacillus casei PB-LC39, gamma-aminosmørsyre, baldrianekstrakt, melatonin
Egenskaber
1. Banebrydende probiotisk formuleret med andre funktionelle ingredienser, for at hjælpe med at håndtere lejlighedsvis søvnløshed, men kan også hjælpe med at understøtte følelsen af afslapning og reduceret spænding
2. Disse lægeformulerede probiotika er velegnede til både mænd og kvinder og har vist sig at hjælpe med at fremme tarmkomfort, balancere tarmmikrobiota og vise positive effekter på tarm-hjerne-aksen.
3. Ikke-vanedannende, medicinfri, alle naturlige ingredienser.
4. Nyttigt for enkeltpersoner, jetlag eller usædvanlige arbejdsskift.